TEKNIK WORKSHOP - BARBELL ROW & PUSH UPS

To øvelser, der ser simple ud – men som gemmer på rigtig meget teknik.

På denne workshop arbejder vi med barbell rows og push ups og dykker ned i, hvordan du får mest muligt ud af begge øvelser.

Vi fokuserer på kropsposition, kontrol, stabilitet og på at få fat i de rigtige muskelgrupper frem for bare at gennemføre flest mulige reps.

Workshoppen er for alle niveauer, og øvelserne kan naturligvis tilpasses, så alle får noget ud af dagen.

Vi arbejder blandt andet med:

• Kropsposition og opspænd
• Greb og bevægelsesbane
• Kontrol gennem hele bevægelsen
• Skalering og progression
• Individuel feedback

Målet er, at du går fra workshoppen med mere tryghed, bedre teknik og større forståelse for dit eget løft. 🏋️‍♀️

STED: Unity Gym, Amager strandvej 60

DATO OG TIDSPUNKT: Den 04/12-2026 kl.17.15 - 18.30

PRIS: 150 kr. som medlem, 250 kr. som ikke-medlem