Gymnastics forløb lvl. 2 - Bar Muscle up & Handstand Walk

Drømmer du om at lære bar muscle ups og handstand walk? Så er Gymnastics forløb - Level 2 lige noget for dig!

Dette hold er skabt til dig, der allerede har styr på de grundlæggende gymnastiske bevægelser og nu er klar til at udvikle dine færdigheder endnu mere. 🤸🏽‍♀️

For at sikre både skadesrisikoen og maksimal udbytte af forløbet, stiller forløbet nogle få krav til dit niveau:

Krav til Bar Muscle-Up:

• 5 strict pull-ups som minimum

• 10 kontrollerede beatswings

Krav til Handstand Walk:

• Spark op af vækken til wall hold

Det får du på forløbet:

✔ Tekniktræning og tydelige progressioner

✔ Fokus på styrke, timing og kropskontrol

✔ Personlig feedback og justeringer

✔ Øvelser og små programmer du kan træne mellem sessionerne

Praktisk info:

Opstart: 22. Oktober

Frekvens: Hver torsdag kl. 19:00 - 20:00

Varighed: 7 uger (22/10 - 3/12)

Maks. 10 deltagere

Coach: Louise

Hvis du opfylder kravene og er klar til at tage dine gymnastiske skills til næste niveau, så er dette forløb lige noget for dig 💥🤸‍♀️

Book din plads før det er for sent!