Foredrag om smerter - med smertefri bevægelse

Foredrag om smerter - og at træne med smerter.

Vi har inviteret Patrick fra smertefri bevægelse, til at lave et spændende foredrag omkring smerter.

Foredraget er for både medlemmer og ikke-medlemmer af Stærke vaner. Medlemmer af stærke vaner får 25% rabat.

Sted: Der er på nuværende tidspunkt ikke afsat et bestemt lokale til foredraget - da det afhænger af deltager antal. Men det bliver et sted centralt i Silkeborg.

Om foredraget: Mange stopper med at træne, når smerterne dukker op.

Måske kan du genkende tanken: “Er det mon farligt?” eller “Gør jeg det værre?”.

I dette 3-timers oplæg tager vi fat i netop de spørgsmål – og giver dig en ny forståelse af, hvad smerter betyder, og hvad du trygt kan gøre. Du vil opdage, at bevægelse som regel ikke er farlig – tværtimod kan den være en vigtig del af vejen tilbage til en stærkere og mere velfungerende krop.

Vi viser dig, hvordan du kan bruge bevægelse aktivt, så du ikke behøver at holde igen eller stoppe helt, når kroppen siger fra. Undervejs arbejder vi med:

• De tanker og overbevisninger, der kan holde dig tilbage.
• Hvordan du kan ændre din måde at forstå smerter på.
• Hvad der egentlig er “rigtige” og “forkerte” bevægelser (og kan man overhovedet bevæge sig forkert?)
• Hvor vigtig god teknik er – og hvornår det ikke er så afgørende
• Hvordan du kan tilpasse bevægelse, så det passer til netop dig

Du bliver en aktiv del af oplægget, hvor vi sammen udforsker, hvad din krop kan – og hvordan du kan få mere tillid til den igen. Målet er, at du går derfra med større tryghed, mere mod på at bevæge dig og konkrete redskaber, du kan bruge med det samme i din hverdag.

Læs mere om smertefri bevægelse og deres tilgang på: https://smertefribevaegelse.dk