Overgangsalder og den aktive kvindekrop

Overgangsalder og den aktive kvindekrop

Du træner, men pludselig reagerer kroppen ikke helt, som den plejer.

Søvnen driller måske, energien svinger, restitutionen tager længere tid, eller træningen giver ikke helt de samme resultater som tidligere.

Denne aften sætter vi fokus på, hvad der sker med den aktive kvindekrop før, under og efter overgangsalderen, og hvad du selv kan gøre.

.

May Mogensen

May Mogensen er sportsterapeut, Women's Coaching Specialist og specialiseret i træning og sundhed for aktive kvinder i overgangsalderen. Hun har gennem mange år arbejdet med at omsætte forskning om overgangsalder, træning og sundhed til konkrete redskaber, der kan bruges i hverdagen.

Og hun kender ikke kun den aktive kvindekrop fra teorien. May er selv 55 år og har mere end 14 års erfaring med CrossFit og vægtløftning. Hun har to danske mesterskaber på masters-niveau bag sig, deltog ved VM i 2025 og er igen VM-kvalificeret i sin aldersgruppe i år. 

Hun står derfor selv midt i den livsfase, hun arbejder med og rådgiver andre aktive kvinder om.

.

Hvad kommer vi omkring?

I løbet af aftenen kommer May blandt andet omkring træning, ernæring, hormoner, energi, restitution, stress og kosttilskud.

Alt sammen med udgangspunkt i den nyeste viden og med fokus på konkrete ting, du kan bruge i din egen hverdag og træning.

.

Dine spørgsmål er en del af aftenen

Har du noget, du gerne vil have May til at tage op i løbet af aftenen?

Send dit spørgsmål til klarkrop@gmail.com senest 8. oktober, så de kan blive en del af aftenen.