Raw Race

​Raw Race er det rå og kompromisløse fitness- og hybrid-race uden Time Cap. Her gælder det om fuld intensivtet, kampsved og ægte holdånd, når du skal igennem tunge cardio-stationer og funktionelt slid. 

​Der er plads til både den erfarne atlet og nybegynderen.

8 runder skal dit team igennem:

1) 40 kcal Echo bike / 50 reps sandbag cleans 45/30 kg

2) 1000 m SkiErg / 80 box jump overs

3) 1200 m Stående BikErg damper 10 / 50 Devil press 2x17,5/2x10 kg

4) 1000 m Row/ 2 min Sandbag bear hug hold 45/30 kg ( 1 min hver )

5) 40 kcal Echo bike/70 db box step ups - 1x22,5/1x15 kg

6) 1000 m SkiErg/ 120 Alt db snatch 1x17,5/1x10 kg

7) 1200 m Stående BikeErg damper 10 / 80 DB Thrusters 2x17,5/2x10 kg

8) 1000 m Row / 80 Ring rows

Vi sender teams afsted hvert 20 min ( måske hvert 15 min )

I tager selv tid og tæller selv reps.