TEKNIK WORKSHOP - BÆNKPRES & SKULDERPRES

På denne workshop sætter vi fokus på to af de store pres-øvelser: bænkpres og skulderpres.

Vi arbejder med, hvordan du skaber et stabilt udgangspunkt og bruger hele kroppen til at lave et stærkt og effektivt pres.

Du behøver ikke være stærk i forvejen – workshoppen er for alle niveauer og tilpasses den enkelte.

Vi arbejder blandt andet med:

• Opsætning og positionering
• Greb og håndled
• Opspænd og stabilitet
• Bevægelsesbane
• Individuel feedback på dine løft

Målet er, at du går fra workshoppen med mere tryghed, bedre teknik og større forståelse for dit eget løft. 🏋️‍♀️

STED: Unity Gym, Amager strandvej 60

DATO OG TIDSPUNKT: Den 30/10-2026 kl.17.15 - 18.30

PRIS: 150 kr. som medlem, 250 kr. som ikke-medlem